Una semana más!

Ultimamente posteo de semana en semana, de dia de pesaje en dia de pesaje. Lo siento, es que ultimamente no paro, y se agradece, me va muy bien pa la sensacion tan mala que tenia ultimamente, me doy cuenta de que tengo mas bajones cuando estoy muchas horas en casa, asi que me he liado la manta a la cabeza e intento estar poco en casa.
Tambien ayuda que mi novio tiene mejores horarios ultimamente, asi que cruzo los dedos pa que siga así.
Eso sí, os leo todos los días, y varias veces al día, de hecho es lo primero que hago al levantarme, un cafe con leche, un cigarrito y a leeros :)
Bueno, pues hoy la bascula ha dicho 85,500 kg, lo que significa que voy lenta (solo 600 gramos desde la semana pasada) pero espero que segura!
Tambien significa que vuelvo a ver el "5" de 85. que hacia muuuucho que no lo veia, y estoy contenta. Ya estoy empezando a probarme ropa que no me cabía jaja (sigue sin caberme, pero dadme tiempo ;) )
Hoy viene la familia a comer, a ellos mi novio les hará una paella de verduras, porque estan todos a regimen...si, mi gordura viene tmbn por los genes, ains! pero como yo no puedo comer arroz he estado pensando y me haré canelones... es decir carne picada con cebolla y zanahoria (hoy estoy en PV) y enrollarlos con pechuga de pavo. Voy a buscar una salsa bechamel a ver si hay algo... supongo que con leche y un poco de maizena y nuez moscada dará el pego, no? :) y todo apto! menos la maizena, que cuenta como tolerado, pero será  el unico del dia.

...Creias que hoy no había duda? por favoooor jajaja

Mi pregunta del dia es: se puede comer mojama? es atun y sal, asi que en teoria SI, pero tiene mucha grasa... aunque luego lo comparé con el salmón ahumado y tambien éste tiene mucha grasa... SÍ CHIC@S, SOY DIGNA DE VER EN UN SUPER! me paso  leyendo etiquetas mi buen rato, comparando unos con otros, volviendo a mirar el que miré hace media hora... cualquiera que me vea!

Bueno, pues voy a hacer la limpieza, que esto de que venga la family es lo que más motiva pa tener la casa limpia jaja

Un beso y feliz domingo!

Y seguimos bajando

Poco a poco, pero sin pausa :)
Hoy 86,100 , lo que supone 700 gramos en la ultima semana y 3,300 kg en 20 dias. Podria ser más, es cierto, y por lo que veo por ahi la mayoria de vosotras pierde más al principio, pero por lo menos esta es la primera dieta de mi vida en la que lo he hecho perfecto los primeros 20 dias (y tengo intencion de seguir!) y tambien es la primera dieta con la que no he pasado nada de hambre, asi que no me importa ir lenta porque no sufro, como mucho y rico y voy perdiendo, asi que no me quejo!

Mi duda de hoy es sobre el tofu... como mucho tofu, creo que se puede ,no? no está en la lista de alimentos permitidos, pero he visto muchas recetas por ahí que lo utilizan, incluido en el libro de monsieur Dukan, por lo que entiendo y presupongo que no está prohibido?
Soy maridudas, ya lo sé jaja
Versus, me preguntas donde compro el aroma de queso: yo lo compre en la pagina de Dukan PORQUE SOY MARIDUDAS! y como nunca estoy segura de si se puede o no se puede lo compré en la pagina "oficial", pero hay muchas paginas por Internet que tambien los tienen. Si googleas "aromas Dukan" te salen muchas posibilidades y por lo que he leido en foros la mayoria los compran ahi, porque sale más barato. En la pagina de Dukan te cuestan sobre los 4 euros cada aroma + gastos de envío.

Otra duda que tengo, en el libro uno de los alimentos permitidos es el Petit Suisse 0%, donde lo encontrais? he mirado en todos los supers, pero no lo encuentro... no existe en España?

Voy a echaros un vistacillo a ver como vais!

Besosssss

Aromas Dukan

He hecho un gran descubrimiento esta semana, he entrado en el mundo de los aromas... de los aromas sin azúcar.
Buscando recetas para la dieta, y en el mismo libro, ví que muchas tenian como ingrediente aroma de algo, asi que decidí pedirlos, y pedí un montón: aroma de vainilla, de avellana, de chocolate, de queso de cabra, de oliva, de mantequilla, de almendra amarga, de naranja... y un laaaargo etceteraaa
Mi sorpresa ha sido que son increibles, que realmente parece que hayas echado ese ingrediente a la receta... y me he vuelto loca jaja y sí, se los echo a todo! para el pan le echo el de oliva y esta super bueno, para las natilla y los flanes el de chocolate o el de naranja, pollo con el de queso de cabra, carne con el de mantequilla, en fin, a absolutamente todo! y tanto le echo que no sé si me estoy pasando! en principio son como un condimento mas, no tienen azucar y eso, pero claro, está tan bueno que mi cerebro me dice que tiene que estar prohibido... Si me leeis alguien que lo sepa, iluminadme por favor!

Por lo demás, bien, esta semana he perdido medio kilito más y ya veo el "6" de 86,8 Kg... ahora a por el 5 y poco a poco, hay tiempo hasta verano :)
Y ademas esta semana he empezado una terapia de crecimiento personal y se van moviendo cosillas por dentro, creo que funciona y que estoy sacando cosas... aun tengo dias de tristeza profunda pero hay otros que estoy contenta... a veces creo que soy un poco bipolar, o un mucho, pero bueno, a ver que sale de todo esto!

Besoooooooooooooosssssssss

P.D.: por cierto... hacia tanto que no volvia a esto del blog que creo que estoy un poco oxidada... me he hecho seguidora de muchos blogs que me interesan... y no recuerdo como se hacia para que salgan en mi lista cuando actualizan. Me lo recordais? llevo dias intentandolo pero no hay manera!

Pues vamonos de crucero!

De crucero Dukan, claro, pero de crucero al fin y al cabo.
Mi balance de la fase de ataque:
Empecé con 89,4
Esta mañana he pesado 87,3
He perdido 2,1 kilos en 6 dias, no está mal para no haber pasado nada de hambre.
Y sobretodo es lo que decía en el estudio que te hacen en la web del metodo Dukan, me pronosticaron que perdería 2,2 kilos en la fase de ataque y me han faltado 100 gramillos pero vamos, que se han acercado muy mucho!
Entonces según ese mismo estudio allá por el 11 de Junio estaré en mi peso y habré perdido más de 15 kilos en esta fase de crucero que hoy empiezo. Esperemos que siga acertando! Tambien depende de mí, lo sé, pero ahora misma me siento motivada y dispuesta a llegar al final de este camino, que no es tan largo... quiero hacerlo bien y si no funciona por lo menos saber que es culpa del método y no por mi culpa, que es lo que ha pasado casi siempre :P 
Hoy empiezo a comer verdura, parece mentira y nunca hubiera dicho que escribiría esto, pero me apetece!
Alternaré un dia de proteinas puras y un dia de proteinas con verdura, que es lo que Dukan aconseja en el libro y yo lo que diga Dukan va a misa :)
Así que mi menú de hoy será:

Desayuno: Queso batido 0% con aspartamo y un flan Dukan pequeñito
1/2 mañana: un café con leche
Comida: coliflor hervida con salsa de tomate y pechuga de pollo
Merienda: Gelatina de coca cola que he hecho yo
Cena: Esparragos + un sandwich con pan Dukan con lechuga, tomate, pavo y mostaza

Feliz fin de semana a tod@s!!!